Creează o relație sănătoasă cu alimentația ta și cu propriul corp printr-un stil de viață sănătos!
Regimurile cu deficit caloric mare fac mai mult rău decât bine? DA!
Prin deficitul mare de calorii se modifică metabolismul și se favorizează stocarea grăsimilor imediat ce începi să ai o alimentație normală, aici vorbind de clasicul fenomen yo-yo.
Din acest motiv, iți propun un program personalizat de echilibrare alimentară, care să te ajute să scapi de kilogramele în plus pe termen lung.
De ce echilibrare alimentară și nu regim?
Pentru că ideea de regim poate aduce frustrare, pierderea motivației, restricții, etc. Din păcate marea majoritate a regimurilor vin cu o uzură morală și de sănătate a adepților lor.
A-ți reechilibra alimentația presupune să-ți reechilibrezi farfuria și este singura modalitate valabilă pentru a obține rezultate durabile și a avea grijă de sănătatea ta.
Este important să consumi alimente de calitate, în cantitățile potrivite și la orele potrivite, făcând din acest lucru un stil de viață.
Dacă îți dorești să:
- Pierzi în greutate simplu și pe termen lung
- Regăsești plăcerea de a mânca fără restricții
- Ai grijă de corpul și sănătatea ta
- Iți regăsești tonusul, vitalitatea și dinamismul
Îți sunt alături să te învăț ce să faci să-ți atingi obiectivul!
Deoarece fiecare persoană, organism, stil de viață este diferit, îți propun un program alimentar personalizat care respectă principiile nutriționale, nu te obligă să renunți la micile plăceri și te ajută să te simți sătulă.
IATĂ CARE ESTE STILUL MEU DE LUCRU :
Prima Ședință :
- Stabilirea obiectivului – Coaching
- Explicarea importanței jurnalului alimentar și implementarea lui
- Stabilirea bilanțului nutrițional în funcție de starea de sănătate, obișnuințele alimentare și ritmul de viață
- Luarea măsurilor și calcularea necesarului caloric
- Stabilirea programului personalizat
- Psiho-nutriție
Ședințele de monitorizare :
- Verificarea punerii în practică a obiceiurilor pentru atingerea obiectivului
- Psiho-nutriție
- Susținere în consolidarea motivației – Coaching
- Luarea măsurilor
- Reevaluarea programului nutrițional
La prima consultație, dacă ai posibilitatea, te rog să te prezinți cu etichetele produselor pe care le consumi cel mai des.
Testimoniale
A fost o exerientă nouă care m-a ajutat să realizez un proces de introspecție mai îndeaproape și cu mai multă răbdare. A fost un impuls pentru a-mi prioritiza activitățile, dar și să mă gândesc mai bine asupra legăturilor și relațiilor dintre oameni. Andreea este o prezență liniștitoare, față de care mi-a fost ușor să mă deschid. Am simțit-o aproape și a știut în fiecare moment să puncteze și să aducă la suprafață acele lucruri importante și esențiale din sufletul meu pe care eu nu reușeam să le văd la fel de clar și să le prioritizez.
Medic Rezident
Deprinsă fiind să am mai multă încredere în gândurile mele, am ajuns în punctul în care ele m-au biruit, mi-au construit în jur o carapace atât de puternică din care nu aș fi avut puterea să ies dacă nu o cunoșteam pe Andreea. Prin firea ei încrezătoare, curajoasă, realistă și în același timp plină de compasiune, mi-a transmis puterea necesară de a face un pas în afara mea sau mai degrabă înăuntrul meu și de a mă privi de acolo exact așa cum sunt, cu bune și cu rele. Am descoperit în Andreea o adevărată prietenă, un om devotat din punct de vedere profesional, cu simțul nuanțelor, mereu atentă la detalii, și cel mai important lucru pe care l-am învățat în urma sesiunilor de coaching este că primul pas în orice schimbare fundamentală, durabilă în viață este cunoașterea de sine.
Medic Rezident
Am avut plăcerea de a interacționa cu Andreea într-o perioadă a vieții mele în care treceam prin niște momente dificile. Sesiunile de coaching cu ea m-au ajutat să îmi pun ordine în gânduri, să îmi pun întrebările potrivite și să găsesc răspunsurile care aveau să mă ajute să mă repun pe calea potrivită. Este un om cald, cu o atitudine pozitivă și pe care o recomand cu inima deschisă oricui ar avea nevoie de consiliere și ghidare în orice aspect al vieții.
Manager HR
Te pot susține în atingerea obiectivelor tale. Fă-ți o programare și hai să ne auzim la telefon